Open post
Cât de mult să bea apă, dacă dorim pentru a pierde in greutate rapid?

Cât de mult să bea apă, Eco Slim pentru a pierde in greutate rapid?

Dacă nu veți bea suficienta Eco Slim apa, rinichii, care este de asemenea responsabil pentru eliminarea toxinelor și a deșeurilor, nu va funcționa în mod corespunzător. În locul lor durează de ficat, și încep să lucreze la distrugerea substanțelor toxice și mai mult. Dacă ficatul trebuie să lucreze de două ori mai mult, pentru a scapa organismul de toxine, metabolizace de grăsime nu funcționează la 100%.

Chiar și o Eco Slim deshidratare poate afecta de sport exploateaza.

Eco SlimPentru a avea o cantitate suficientă de apă în organism, prin urmare, hidratat, poate Eco Slim în zaběhnutí 1,5 km însemna diferența în viteza de 30 de secunde. Este deja foarte mult, nu-i așa?

Cât de mult de apă de băut, dacă sunteți încercarea de a pierde in greutate?

Se recomandă 0,5 litri la fiecare negocierile 15 kg în greutate. În continuare nevoia de lichid are loc în funcție de situație. De exemplu. dacă este prea cald sau sportujeme, umple de lichid în cantități mari. Împreună cu pierderea de apă și la pierderea de minerale și oligoelemente, de exemplu, de potasiu, de sodiu și de magneziu.

Deși este, poate, și nu va veni peste noapte organismul vypotí o cantitate mare de apă. Din aceasta cauza, este important ca lichidul se adaugă în dimineața. Dimineața este mai bine să bea aproximativ 0,3 – 0, 7л de lichid. 60-70% din necesarul zilnic de apă ar trebui Eco Slim să bea mai mult în prima jumătate a zilei, respectiv, în prima jumătate a zilei. Apa utilizată trebuie să fie nici prea rece. În timpul zilei vom bea în principal între mese. Nu este recomandat să bea prea mult în timpul mesei. În apă se poate pentru gust, se adaugă o felie de lămâie, lămâie, portocală sau de castravete. Și acum, probabil, deja știm cu toții de ce este important să beți multă apă, pentru a face organismul ar putea pierde in greutate.

Vrei să știi că într-adevăr nu bea și că, desigur, nu în încercarea de a pierde in greutate kilogramele in plus? Am întrebat experți, pentru tine. De citit, să-ți, în cele din urmă, zadaří!

Ceea ce aveți, nu numai în timpul dieta în mod regulat în timpul zilei, bea 2,5 litri la 3 litri, este un lucru cunoscut. Și dacă în ziua sportujete sau în vreme caldă, aveți nevoie pentru a bea pentru a crește până la 4 litri pe zi. De ce este așa, dar este? “Greșit regimul de băut implică riscuri: deshidratare, aspectul de rinichi sau pietre biliare, și, de asemenea, constipație, se spune în doc. explicație și practica înțelept. Zdenek Vilikus, K. m. n “, de Asemenea, poate provoca rău funcționarea proceselor din organism, din care apoi apare oboseala și scăderea eficienței”, adaugă medicul. Că pentru a slăbi efectele!

Foamea-este, de Eco Slim, ascunse dorințe

Eco SlimÎn plus, dacă veți bea puțin sau prea puțin, veți avea, de asemenea, de multe ori senzatia de foame. Și foamea, un prieten de kilogramele in plus! “Corpul trimite un semnal că aveți nevoie să adăugați lichid, iar acest lucru este de multe ori eronat dekódujete, ca un sentiment de foame, și sunteți încercarea de a-l atrage de masă”, – subliniază explicație și Eco Slim practica înțelept. Jana Foltinová.

Astfel, este recomandat să bea un pahar de apă, după trezire, înainte de fiecare masă, și cum să te ajute în masă la locul de muncă, pentru a construi 1,5 litri sticla de apa, pentru a-ți reaminti cât de mult să bea. Dacă la masa de prânz, nu o sticlă pe jumătate goală, trebuie să pitném modul adăuga un pic. “Bruscă de întocmire a bea prea mult sarcina pe rinichi și din organism odplavuje mineralele necesare”, precizează medicul, de ce ar trebui să bea pe tot parcursul zilei.

Nu este un clișeu, de fapt de a bea funcționează

Ce altceva ar putea de apă în plus față de activitatea fizică, Eco Slim de prevenire, de oboseală și de foame de a face pentru pierderea în greutate bun? “În descompunerea țesutului adipos are loc spălarea de substanțe toxice, și prin pitného modul lor de eliminare din organism”, explică explicație și practica înțelept. Jana Faltinová și a adăugat că, în caz contrar, întotdeauna apar dureri de cap, oboseala, crampe, reducerea fizice și a activității mentale sau de deshidratare a pielii. “La fel ca un consum regulat de alimente și suficient zavodňování organismului de a preveni excesiv de retenție de grăsime, în acest sens, de apă în organism”, a adăugat medicul.

Ce să bea: “ceai tare, cafea și alcool, printre lichid nu este, deoarece organismul în apă care se încadrează”, spune medicul și a adăugat că, chiar concentrat 100% suc nu sunt pentru organism pentru a recupera etapa ideal. De multe ori îndulcite și chiar mai mult de dorit, conținutul de vitamine conțin o cantitate prea mare de energie. La fel ca băuturile acidulate, sucuri, băuturi energizante, coca-cola, dulce de apă minerală.

Open post
Ce fel de lichid turnat și cât de des?

Ce fel de lichid turnat și cât de des?

Apa din organism se întâmplă atât de natural constantă de detoxifiere, și, prin urmare, este important să se gândească la dreptul de regimul de băut, pe care organismul, ajută pentru a scăpa de toxine. Un număr mare de toxine și o varietate de metaboliți și iese din corp cu apă, transpirație și urină. Cantitatea recomandată adoptată de lichid pentru un adult este de 2,5–3 litri pe zi, la temperaturi ridicate sau efort fizic, chiar și până la cinci litri pe zi.

Lichid ar trebui să fie luate în mod continuu pe tot parcursul zilei

Unii oameni, după dieta curg lapte și produse lactate sau alimente cu conținut scăzut de grăsime nechutnají. În produsele lactate, cu toate acestea, conține calciu, care este important pentru durabilitate și de calitate a oaselor noastre, și, prin urmare, ar trebui să fie se completează din alte surse, de exemplu, cu ajutorul apelor minerale naturale.

În perioada de pierdere în greutate, nu bea băuturi dulciLichid ar trebui să fie luate în mod continuu pe tot parcursul zilei

La reducerea excesului de greutate sunt nepotrivite pentru přeslazené băuturi carbogazoase, băuturi, cola, suc de fructe, cu un pic de participarea fructe ingrediente și ceai cu gheață, care, în afară de o varietate de produse chimice ochucovadel și conservanți, contin o cantitate mare de zaharuri simple, și, prin urmare, ascunse de multe calorii, care sunt una dintre cauzele obezității.

Nesănătoase corect regimul de băut și utilizarea frecventă a přeslazených de băuturi poate duce la obezitate și, ca urmare, provoacă apetit mai mare pentru dulciuri.

Atunci când pierde în greutate, nu bea cafea, alcool, băuturi energizante și toate băuturile care conțin cafeină. Cofeina corpului inutil apelor uzate și rapidă de zahăr conținute în sânge alcool și băuturi energizante contribuie la creșterea obezității.

De ce apa este atât de importantă pentru arderea grasimilor?

De ce apa este atât de importantă pentru arderea grasimilorSă vedem ce rol joacă apa în organism. Apa constituie 70% din corpul nostru. Organele noastre în sine mai au un procent mai mare de apă. Ficatul, de exemplu, este alcătuit din 95% apă. Apa din organism este purtător de substanțe nutritive și ajută-l neutraliza. În apă se dizolvă o serie de vitamine, apa reglează noastră de temperatura corpului. Apa promazává articulații, ajută digestia și contribuie la o piele sănătoasă. Există într-adevăr o mulțime de motive de ce este apa pentru organism util. Apa joacă un rol important în fiecare reacție chimică, care au loc în celulele noastre.

Atunci când organismul nu va primi suficient de apă, încercând să păstreze ceea ce are. Rezultatul este o retenție de apă în organism. Acesta este un simplu mecanism de supraviețuire. Organismul se străduiește să păstreze cea mai mare cantitate de toate, că este de părere că, în viitor, poate avea lipsa. De îndată ce veți începe să bea în mod regulat o cantitate suficientă de apă, acesta este un semnal pentru organism, că fluxul de lichid este stabil și are o sursă de alimentare externă. Organismul incepe sa scape de apă, care până în prezent zadržovalo. Stăpânit de apă în organism are loc în principal în talie, fața și în jurul gleznelor. Această apă este eliberat, pentru că nu există mai multe motive pentru a-l ține.

Apă potabilă și hubnutíPamatujete, așa cum am scris deja, că ficatul este compus din 95% apă? Apa pentru ficat este absolut necesară. Ficatul descompun substanțele nocive și eliberează organismul de toxine. În ficat, de asemenea, salvate de vitamine solubile în grăsimi. În acest articol, cel mai important-este de a ști că apa are un impact enorm asupra metabolizaci carbohidrați, proteine și grăsimi. Ficatul este într-adevăr responsabil de păstrarea și mobilizarea acizilor grași. Având în vedere că ficatul este atât de important pentru oxidarea de grăsime, este foarte important să se mențină funcționarea lor la 100%.